挑选更为健康的快餐

快餐是美式饮食的中流砥柱。事实上，在每一工作天，我们每4个人就有一个在快餐连锁店里填饱肚子。这对我们的健康意味着什么呢？根据国家健康统计中心显示，阿美利坚是在世界上一个拥有61%成人和小孩肥胖或超重的生活节奏最快的民族。

像我们的胃，快餐现象也正在增长：在1992年我们吞下30亿美元的快餐汉堡包，炸薯条，玉米面豆卷，而今天而今天数据达到极大的1100亿美元。在2004 Morgan Spurlock 在他的Acadamy Award提名纪录片 Super Size Me 中纪录了他一个月只吃快餐食品的经历。通过一群医生的鉴定，这位电影制作人增加了25磅，并且陷入了健康危机。（接下来对这位一个月的快餐食物上瘾者发生的是：他的在6月15号channel FX首演的一小时长纪录片真实反映了30天情况。在这系列的活动中他个人采取了完全不同的生活方式，无论是宗教，经济，还是民族习惯，总共30天。）

与此同时，这里有一些金石良言帮助你分清快餐食物的面目。

真或假：玉米面豆卷的热油可以清洁脏的平锅？

事实：明显地这种调味料能够让你微微变黑的锅从新恢复闪亮。但是在你缺乏第六感又选择了南方边界的食物的时候，两种产品的原料，醋跟盐，混合反应可以清洁锅。发应产物可以使用。

真或假：炸薯条是美国普遍消费最多的蔬菜？

事实：但是如果你使用深绿色的叶类蔬菜或甜薯你会更加健康