BBC随身英语(MP3+中英字幕) 第141期:久坐不动势必短命

久坐不动势必短命
科学杂志“柳叶刀”（The Lancet）中的一篇文章显示：在世界各地，缺乏锻炼所导致的死亡人数可能与吸烟所导致的死亡人数相同。
很多奥林匹克运动员在挑战身体的极限，而我们却一动不动地坐在电视机前，一坐就是几个小时。
但科学家表示他们并不是建议大家去上很难的健身课。来自“柳叶刀”的帕梅拉·达斯表示：“这和边听音乐边在跑步机上跑步没有关系。”
他们的目的是鼓励人们考虑一下健康问题，把体力活动当作是日常生活的一部分，例如：快步行走、园艺等充满活力的运动方式。
尽管人们深知健康的重要性，但是全世界1/3的成人没有每周医生建议的150分钟的中等强度有氧运动。
“柳叶刀”的研究人员决定不再强调适当的锻炼所带来的健康益处，而是把不活动身体所导致的危害展示出来。他们估计每年由于缺乏锻炼而导致的死亡人数高达530万，这一数据与吸烟所导致的死亡人数相同。
如果一个人一直坐着什么都不做，就容易患冠心病、2型糖尿病乳腺癌和肠道癌症。
这项数据可能缺乏可信度，因为科学家们只能依靠他们发给122个国家的调查问卷上所显示的人们的活动水平来统计数据。而肥胖症所带来的影响也很难从数据中区分开来。
但哈佛医学院的I-Min Lee博士表示，他们非常谨慎：“我们对缺乏运动所导致的不良健康问题的估值是偏低的。”
研究人员称缺乏运动的问题已经达到了大流行级别，具有深远的健康问题和社会影响。他们呼吁人们对如何处理这个问题进行彻底的重新思考。