VOA慢速英语:Two Studies Give a Lift to Running Barefoot

两项最新研究表明，现代的跑鞋会增加跑步者受伤的风险。

其中一项研究对68名每周至少跑步24千米的健康男女进行了调查。研究人员对这些跑步者在跑步机上进行了观察。有时他们脚穿跑鞋，其他时候则赤脚。

佛吉尼亚JKM技术公司，佛吉尼亚大学和科罗拉多州的研究人员进行了这项调查。

他们发现，穿跑鞋比赤脚跑步造成更大的压力，会损伤膝盖，臀部和踝关节。他们发现，这种影响甚至比以前报道的穿高跟鞋跑步危害更大。

该研究发表在美国物理医学会官方杂志上。

另外一份研究发表在自然期刊上。该研究对将美国和肯尼亚的跑步者进行了对比。研究人员来自马萨诸塞州哈佛大学，肯尼亚莫伊大学和苏格兰格拉斯哥大学。

他们将跑步者分为三组。其中一组一直赤脚跑步。另外一组总是穿鞋跑步。第三组则更改为赤脚跑步。

穿鞋跑步的人总是脚后跟先着地，这给脚的后部造成了很大的压力。但是研究发现，赤脚跑步者一般都是脚的中前部先着地。这样，他们可以缓解着地时的压力，避免伤害脚跟。

哈佛大学的Daniel Lieberman领导了这项研究。他表示，大多数跑鞋的设计方式解释了为什么穿跑鞋的人总是脚后跟先着地。跑鞋的脚后跟处比鞋的其他地方更大，更重，所以更有可能先着地。此外，鞋跟处添加了比较厚的材料，缓解着陆压力。

但是研究人员并不建议跑步者立即开始赤脚跑步。他们表示，这需要一些训练。而且赤脚跑步也有一些风险，例如，当受伤的时候跑步，你的脚会冷的难以忍受。

该研究部分由伐柏拉姆公司支持。该公司称产了一种鞋袜，据说穿上的感觉好像赤脚跑。这些发现引起了很多关注。但是研究人员表示，媒体在报纸上对他们的报道存在许多问题。所以，他们试图在哈佛网站上做出解释。