“睡眠”问题的各种口语表达

现代人压力逐渐增大，各种睡眠问题层出不穷。要怎么描述这些令人困扰的睡眠问题？我们一起来学习一下吧。

有时候，躺在床上好久了，闭上眼睛却也睡不着，这个就是失眠：insomnia/sleeplessness，失眠患者是insomniac。“我昨晚失眠了”可以这样说“I suffered from insomnia/sleeplessness yesterday.”

熬夜看球、熬夜复习、熬夜工作……所有的熬夜都会让人睡眠不足：sleep deprivation。要注意，睡眠不足可能会影响身体健康，影响免疫能力：the immune system capabilities。

现在出国旅游大热，有一个问题不可忽视，就是时差。Jet lag指时差综合征，请看例句：

Every time I fly to the United States, I get really bad jet lag.
每次我飞去美国都要经受严重的时差影响。

住宿舍的同学恐怕都深有体会，每个人的睡觉时都会有些小动作，一个典型的现象就是磨牙：bruxism/teeth grinding。

睡觉时做梦，有时是美梦：sweet dream，有时是噩梦：nightmare。和家人朋友道晚安时可以说：

Good night, sleep tight, sweet dreams.
晚安，睡个好觉，做个好梦。

Sleepwalking就是梦游，有时候想想，觉得有些恐怖，因为梦游者sleepwalker经常对这段记忆毫无印象。

今天，就学习这几个睡眠问题吧。最后复习一遍：

insomnia/sleeplessness 失眠

insomniac 失眠者

sleep deprivation 睡眠不足，缺觉

jet lag 时差综合征

bruxism/teeth grinding 磨牙

sweet dream 美梦

nightmare 噩梦

sleepwalking 梦游

sleepwalker 梦游者