外教讲解地道美语 第183期:节食减肥
2010-12-23来源:和谐英语
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A: 天哪！我已经饿了好几天了，却一点都没减下来。
B: 你在减肥吗？
A: 是的，我朋友下个月结婚。我要做伴娘，我必须穿礼服时苗条些，在她的婚礼上漂亮些。但是我根本就没减下来。看看这些游泳圈。
B: 你不必通过挨饿来减肥，我认为你的方法不对。
A: 为什么？如果我吃的少，那么身体就会消耗掉储存的多余脂肪，对吧？
B: 并不是这样。你应该不吃高热量，高糖和高脂肪的食物。远离油炸食品和人造香料。
A: 你是说我应该吃东西，但是应该小心选择食品？
B: 是的，你应该少吃糖类和高胆固醇的食物。你可以吃些煮过的蔬菜，多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡肉和鱼肉。
A: 如果我按照你说的那样做，我在四周时间里能减去20镑吗？
B: 不要只想靠饮食就能减肥。
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