托福考试期间的最佳食物

　　托福报名：www.toefl.etest.net.cn 
　　查分：www.toefl.etest.net.cn 
　　咨询邮件：toefl@ets.org 
　　教育部考试电话：86-10-62798822 
　　传真：86-10-62798822
　　送分查分：001-609-771-7127（适用于非美加地区）

　　考试期间，考生体力和脑力消耗甚大，应注意增加营养。
　　以下食物表可供参考： 
　　牛奶：1-2瓶（200-400毫升） 
　　鲜鱼：1尾约500克 
　　菠菜：约50克 
　　胡萝：50克 
　　橘子汁：50-80毫升 
　　考试期间食用这些营养食品，大脑工作效率会比在此期间滥食暴饮或大量进补要好得多。