托福考试是一个人的战役

具体谈谈听说读写各部分的体会。

Reading——需要一个积累的过程，积累单词的同时，多看阅读文章，无意识中阅读速度就变快了。做阅读时要专注，这样才能catch住文章中更多的信息量。

Listening—— 个人认为下功夫就能有显著提高。耐心做精听练习，学会做笔记，常见的专业名词颇重要。Barron的听力练习很好。

Speaking——个人认为托福考查的口语不是日常的口语能力，所以不是跟同学朋友随便聊就能练习托福口语的。要有针对地练习retelling的能力。

Writing——练习思维，要能在短时间内列出reasons；练习打字速度，是英文打字速度；不用刻意背模版，参考后多练几篇，自然会形成自己的模版。

再说一个4部分都要共同注意的，做完练习后，一定要修改总结，不能做完就算。总结错或做得不够好的原因（口语要录下自己的练习答案，回听），下次才能有进步。

关于情绪、心态和状态的问题。

状态在备考T的过程中很重要，而状态常常由情绪和心态决定。在我的经历中，我的情绪起起伏伏，心态也时好时坏。有很有动力、信心满满的时候，也有间歇性的沮丧疲惫、自我否定的时候。

调节好自己的情绪和心态至关重要。坏情绪非常影响复习，所以一定不能放纵坏情绪，要学会控制。我每次陷入烦躁担忧的时候，都会给自己减压——托福又不是一考定终生，大不了就再考一次咯！

考前也不必紧张。自己是什么水平程度，就能拿怎样的分数，紧张于事无补，只能拉低自己的水平。

最后，祝所有考T的童鞋们都能取得好成绩！