每天身心忙碌两小时可预防痴呆

　　一些简单的活动，如园艺工作、玩填字游戏或九宫格游戏、做小吃以及唱歌能帮助大脑保持健康，甚至能减缓痴呆确诊病人的病情恶化。

　　该研究证实了一个长期理论——让大脑保持活跃有利于身体健康。

　　德国巴伐利亚州的研究人员用一年时间在养老院进行了一项名为MAKS的心理辅导实验课，课程每周6天，每节课2小时。

　　课程开始时要进行10分钟的“心灵”热身课。有98位听课者会在这一阶段讨论如“幸福”一类的话题，或是唱一首歌或赞美诗。

　　课程内容包括如打保龄球或门球一类的温和运动，半小时的解谜游戏和40分钟的每日活动，如做一道小吃、简单的园艺工作或木工活。课程还包括一些如唱歌一类的令人振奋的活动。

　　来自德国埃朗根市弗里德里希-亚历山大大学的教授艾尔玛-格兰赛尔是该项研究的主创者。他说：“该课程的作用至少和胆碱脂酸抑制剂(一种治疗痴呆的典型指定药物)的治疗效果一样好。”