英语访谈节目:斯科特·加洛威的幸福哲学

朱迪·伍德拉夫：对很多人来说，假期是团聚的时光，但对很多人来说，假期也是与世隔绝、压抑不已的时节。在今晚的《简短而精彩》中，纽约大学商学院教授斯科特·加洛威将聚焦每个人生活的状态。

斯科特·加洛威，纽约大学：其实快乐也是一门艺术。可以说，从刚出生到25之间，生活里都是《星球大战》这些内容，是不断发现的过程，是走向成年的过程，是充盈着足球比赛和魔法的过程。然后，在25-45岁之间，人会变得现实。工作很难，会给人经济压力。我们会意识到自己既不能成为参议员，也不会流芳百世。而最让人挫败的是，我们爱的人会生病，会离开人世。不过，四五十岁的时候会有一件很棒的事发生。我们会开始评估自己的祈祷，我们会意识到生命是有限的，我们会开始在不同的关系中、在自然中、在自己的成就中寻找感恩，然后我们会变得更开心。这里，我们要学到的是：人要往前看，快乐就会相伴。我们在纽约大学有2类讲话人，一类是很有趣、很有启发性的人，一类是亿万富翁。我们在商学院确定了一件事：如果一个人是亿万富翁，那就说明我们对生活了解得很多。他们的讲话总是这样结尾：追随自己的激情所在吧。我发现，大多数告诉你追随自己激情所在的人都是富人。觉得自己应该追逐激情所在，这个想法有个问题是如果一项工作对你来说很难完成，那么这种感觉是会一直存在的，你可能会陷入思维的陷阱，觉得：这件事对我很难，那就意味着这不是我的激情所在，那么我就应该干点别的事。工作很难，把任何一件事做好也很难。如果我们要增加自己的市场价值，那么我们大学生涯的第二年就会聚焦在4个公司上：亚马逊、苹果、脸书、谷歌。

谷歌对你的了解多于任何一名牧师、犹太教士、导师、老板或者性偶像，无论是在找工作的过程中，还是即将要订婚或结婚。脸书一开始承诺说可以加速并巩固人与人之间的关系。不幸的是，现在已经逾矩了，还进入了部落本能的阶段，因为订婚就是订婚。跟订婚有关的尼桑广告更多了，也有了更多的股东价值。所以，不幸的是，世界上触角最广的一些大平台都是以怒火为食的。因为我们会发现，如果我们愿意的话，那么Ins版的生活会让我们的自我感觉更差。这对青少年来说尤为危险，因为通常情况下，如果青少年没有受邀参加聚会，那么他们不仅会感觉羞愧，还要实时了解聚会的动向。所以青少年对社交媒体的使用与自我伤害甚至自杀之间是有关联的。我可以在社交媒体上调节自己所缺失的肯定或者批评。我不确定我12岁的儿子是否也能这样做。我希望我年少时能在各种关系中投入更多。

如果你现在20的话，那么你需要的成本大概是10美元左右；但如果你已经50岁了，那这个成本就在1000美元了。这一点在不同的关系中也是真实存在的。无论是打电话、发信息、写便条、接触那些在苦苦挣扎的人，这些都是我们在年轻时能投入的财富。随着时间的流逝，我们与他人会有很棒的关系。我曾经很自私，所有现在42岁的我要为此付出很大的代夹。说实话，我曾是一座孤岛，曾几何时，我的人生中没有什么有意义的关系存在。有一样东西帮助我度过愤怒与压抑，那就是定期整理自己起到的事情。你要表达出你的爱，因为别人不是你肚子里的蛔虫。最快乐的人不只是感觉自己被爱的人，还是知道自己被谁所爱的人。让自己快乐的最好办法就是深入地经营自己的关系，让各种关系变得有意义。在工作中，你受到同事尊敬崇拜，那么你是否尊敬崇拜他人呢？在家里，你是否感受到了爱和支持呢？同样重要的是，他们是否知道自己被你所爱、所支持呢？我是斯科特·加洛威，这是我本期分享的快乐哲学。