怎样才能睡个好觉?

2. nightcap  n. 睡帽, 睡前饮料

3. restful  adj. 益于休息的, 平静的, 安静的

4. mattress   n.褥垫，床垫

5. unintentionally  adv. 非故意地

6. crunch  n.嘎吱嘎吱的声音

7. grumpy  adj. 性情乖戾的, 脾气暴躁的