影响你身形的一些无害习惯

 
　　Start cookin.

　　Prepare at least half of your meals at home. It’s one of the best methods to ensure you take in more vegetables and less fat.

　　自己做饭

　　至少一半时间在家里吃饭。这是确保你摄入更多蔬菜、更少脂肪的最佳办法。