如何按摩以减轻痛经之苦

1.inhale[in'heil]  v. /n. 吸入，吞咽

He inhaled deeply. 
他深深地吸了口气。

2.bellybutton  n. 肚脐

3.rub    n. 摩擦，困难，障碍  vt. 擦，搓，涂抹上，使不愉快  vi. 摩擦

I rubbed the window with a cloth. 
我用一块布擦窗子。

4.abdomen  n. 腹部

The spider has a bulgy abdomen. 
蜘蛛长着凸出的腹部。

5.tailbone   尾骨

6.menstrual  adj. 月经的

The first menstrual period, usually occurring during puberty. 
月经初期第一次月经期，通常发生于青春期