夏天如何预防中暑?

【参考译文】

人体可以自己调控自身温度，但面临极度高温而中暑的情况下，这种功能就丧失了。中暑可以导致人体器官的终身损坏，甚至可以造成人的死亡。婴儿、老人、运动员最容易中暑，但任何人都有中暑的可能。

我们需要：

1. 空调环境或阴凉处

2 电话

3 凉水

4. 扇子或可以扇风的东西

5. 冰袋

6. 毛巾

7. 被单(自选)

8. 浴缸 (自选)

提醒：

如果有人中暑，请拨打急救电话 911，中暑可呈现如下症状：体温超过40度，行为怪异，不出汗，癫痫，昏厥等。

第一步：给患者降温

给中暑患者降温，是首要的事情。将患者摆脱暑热环境，立即转移到有空调或阴凉的地方。

第二步: 拨打急救电话911

如果旁边有人的话,让他们拨打急救电话911。如果没有的话，在给患者降温的同时尽快拨打电话911。

第三步: 脱下患者的衣服

将患者的衣服脱下，让患者平躺或坐下。

第四步: 用凉水

向患者身上洒凉水，或用湿凉的被单盖住患者的身体。

提示：
如果附近有浴缸的话，将浴缸充满凉水，但不能冰凉，否则会让患者休克，让患者坐在或躺在浴缸里。要保证面部不要接触水。

第五步: 给患者扇风降温

用电扇正面吹患者潮湿的身体，或用手扇风给患者降温。这有助于湿气蒸发，从而给身体降温。

第六步: 放置冰袋

将冰袋裹在毛巾中，放在患者腋下，及大腿两侧。

事实：治疗中暑的最佳方法就是防止中暑：多喝水，戴帽子，穿浅色宽松的衣物， 穿宽松的衣物，避免在炎热的天气下喝酒、咖啡和茶。