“休息一下~”不是"take a break"

 sit back

字面意思是“向后靠着坐”，延伸为“休息一下、享受生活”，在其他语境中还可以表示“袖手旁观”

I like to sit back and rest in the evening.
我喜欢在晚上什么也不做，好好休息。

  take a nap/catnap

打个猫盹，小憩一会，趁机休息一下；catnap是更短的睡眠时间，就像猫那样只睡几分钟

Now you are allowed to take a three-miunte catnap.
现在你可以休息三分钟。

 get some shut-eye

shut-eye 可指“睡眠”：闭上眼睛，养一会儿神；时间较长

She needs to get some shut-eye.
 她必须补一下眠。

 catch forty winks

非正式用语；白天小睡;尤指打盹儿，午睡, 通常不在床上

When I felt sleepy, I stopped to catch forty winks.
我感到困时，就停下来打个盹。

 catch some Z's

西方漫画常以zzz表示画中人物在睡觉，据说这跟z是出于doze（打瞌睡）、snooze（小睡） 二字，也有人说z是模拟鼾声

I'm going to catch some Z's.
我想睡一会儿。

The waking have one common world，but the sleeping turn aside each into a world of his own．
醒着的人有一个共同的世界，然而睡眠使每个人进入自己的天地。